Menu Color:
Main Color:
Käyttäjätunnus esim: Virtanen Ville
Salasana esim: 000999
  Kirjautumisohjeet

 

 

 

Archive by author: PenaReturn
RSS
03

Tankki täyteen!

Tankki täyteen!
Kehon hiilihydraatti- eli glykogeenivarastojen maksimointi ennen pitkää liikuntasuoritusta onnistuu kätevimmin tankkausjuomavalmisteilla.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (16493) kertaa
Palautumisjuomista tehoa palautumiseen
Palautumisaterian voi koostaa tavallisesta ruoasta tai erikoisvalmisteista. Palautumisjuomista hyötyvät niin kilpaurheilijat kuin kuntoilijatkin.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (6832) kertaa
21

Välipalasta puhtia treeniin!

Välipalasta puhtia treeniin!
Liikkuja saa välipaloista lisävirtaa harjoitteluun, tehoa palautumiseen ja helpotusta painonhallintaan. Kuntoilijan ruokavalion tärkeitä kulmakiviä ovat aterioiden ajoitus ja säännöllinen rytmi. Hyvän rytmin noudattaminen edellyttää välipalojen syömistä.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (13493) kertaa
Page 1 of 1FirstPrevious[1]NextLast