Menu Color:
Main Color:
Käyttäjätunnus esim: Virtanen Ville
Salasana esim: 000999
 

 

 

 

Archive by author: AriReturn
RSS
18

Vältä nestehukka – juo sopivasti

Vältä nestehukka – juo sopivasti
Kestävyysliikkuja kuulee yhtenään, miten tärkeää neste on kisoissa ja pitkissä harjoituksissa. Runsas ja pakotettu juominen on kuitenkin joutunut viime aikoina kyseenalaiseen valoon. Onko janon tunne paras ohje juomiseen? Lue triathlonisti ja ravintoasiantuntija Kaisa Salin ohjeet.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (3049) kertaa
16

Piilosokeri tuhoaa terveyden

Piilosokeri tuhoaa terveyden
Terveellisiksi mielletyt tuotteet saattavat olla yllättävän sokeroituja. Nautimme sokeria helposti liikaa, koska sitä hiipii ruokiin salakavalasti. Olympiavoittaja Sami Jauhojärvi valitsee ruokavalionsa huolellisesti ja välttää piilosokeria.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (13225) kertaa
21

Geeleistä energiaa ja kestävyyttä

Geeleistä energiaa ja kestävyyttä
Hiilihydraattien saanti ennen kilpailua vaikuttaa kestävyyssuorituskykyyn enemmän kuin koitoksen aikainen tankkaus. Energian nauttiminen kisan aikana on silti tärkeää. Juoksija-lehdessä 4/2015 on perusteellinen testi energiageeleistä. Tässä muutama poiminta, miksi geelit ovat hyödyllisiä.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (23504) kertaa
Page 1 of 1FirstPrevious[1]NextLast