Menu Color:
Main Color:

Archive by author: PenaReturn
RSS
18

Kevyt monitaituri

Kevyt monitaituri
Urheilukello voi olla nykyisin todella monipuolinen ja silti kepeä.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (1700) kertaa
Miten rannesykemittaus toimii? Testissä Polar M430
Polarin suosittu M400 päivittyi uudeksi rannesykemittauksella varustetuksi M430-malliksi.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (25684) kertaa
05

Juoksija suksilla

Juoksija suksilla
Hiihto sopii sydäntalvella hyvin juoksijan harjoitusohjelmaan. Hiihto kehittää tehokkaasti hapenottokykyä ja torjuu rasitusvammoja.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (10106) kertaa
23

Juoksulihakset kuntoon

Juoksulihakset kuntoon
Juoksussa eksentristen, jarruttavien voimien määrä on suuri. Iskunvaimentimet joutuvat koville, jollei ole tottunut käyttämään niitä. Valmista jalkasi juoksun iskutukseen voimaharjoittelulla.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (12414) kertaa
Pyöräily kehittää voimaa ja kestävyyttä
Juoksija voi monipuolistaa harjoitteluaan pyöräilyllä. Pyöräilyyn sopeutuminen vaatii säännöllistä ja maltillista harjoittelua. Oikean ajotekniikan hallinta tuo harjoitteluun mielekkyyttä.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (26719) kertaa
Yhdistelmäharjoituksilla lisää aerobista treeniä
Yhdistelmäharjoitukset ovat hyvä tapa lisätä aerobisen harjoittelun määrää ja lenkkien kestoa. Hiihto, sauvakävely, pyöräily tai vesijuoksu sopivat mainiosti juoksun kanssa samaan harjoitukseen.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (20938) kertaa
Page 1 of 1FirstPrevious[1]NextLast