Menu Color:
Main Color:
Käyttäjätunnus esim: Virtanen Ville
Salasana esim: 000999
  Kirjautumisohjeet

Treeniartikkelit juoksuun
RSS
16

Pitkä lenkki pitää kunnossa

Pitkä lenkki pitää kunnossa
Rauhallisen aerobisen harjoittelun edut on aina muistettava. Kestoharjoittelu on tehokkain tapa kehittää kestävyyttä ja elimistön aerobista kuntoa. Sillä on yksiselitteisiä terveydellisiä vaikutuksia yleiskuntoon. Jalkojen iskunkestävyys kehittyy vain runsaan juoksemisen avulla.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (36303) kertaa
13

Maratoonarin 10 käskyä

Maratoonarin 10 käskyä
Maratonin juokseminen ja sitä varten harjoitteleminen on luppujen lopuksi aika yksinkertaista puuhaa. Useimmille kuntoileville maratoonareille riittää, kun pitää mielessään tärkeimmät seikat. Tässä joitakin poimintoja niin kirjallisuudesta kuin käytännön elämästäkin. Kirjastoista ja kirjakaupoista löytyy myös runsaasti maratonia käsitteleviä teoksia.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja (0) | Luettu (15283) kertaa
Page 5 of 5FirstPrevious1234[5]NextLast